提問者：jack380382013-03-20 00:00
秋天除燥 飲食有方 一到干燥風(fēng)涼的秋冬季，平常表現(xiàn)再佳的皮膚也可能鬧點小別扭，或脫點小皮，或這里癢那里一癢，不叫你難受，也要叫你好受！ 廣東省第二中醫(yī)院皮膚科主任周亦農(nóng)副主任中醫(yī)師提醒，秋季的最大特色是空氣干燥，容易奪去肌膚的水分，讓肌膚由于缺水而表現(xiàn)出很多肌膚問題：干燥、瘙癢、口唇干裂，甚至是手足皸裂。 體內(nèi)補水體外補水同樣重要 周亦農(nóng)醫(yī)生說，要預(yù)防或緩解由于皮膚干燥而出現(xiàn)的問題，除了補水別無他法。 林琳很愛護自己的皮膚，秋天還未到，一向?qū)ψo膚很有心得的她，老早就開始補水工作：每日用的是名牌洗面露，之后當(dāng)然是同牌子的滋潤化妝水，接著就一層保濕露加保濕精華液，工夫可謂極其到家。然而奇怪的是，在廣州還基本能湊效的保濕保養(yǎng)，在她出差到北京三天后，發(fā)覺不那么有效了，北京之行讓她的皮膚也開始掉皮。怎么如此盡力的保濕工作卻還是敵不過干燥的氣候？ 體外給肌膚補水，大家都做得不遺余力，也這個那個護膚用品用得很是講究，力求到位，但你可注意到了體內(nèi)補水也很重要？周亦農(nóng)醫(yī)生指出，外界對體內(nèi)補水說得不多，也不很重視，其實體內(nèi)補水能讓人的水靈靈由內(nèi)而外，且利于保持體外補水的效力，更應(yīng)講究和注意。 體內(nèi)補水有粥有湯 體內(nèi)補水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果，此外，喝一些應(yīng)季的時令粥和煲一些湯水，都能從內(nèi)補水，而且是全身性的滋潤，這可是一般皮膚護理難以達到的哦！周亦農(nóng)醫(yī)生說，一日喝水6-8杯比較適合；最適合此時吃的水果當(dāng)屬梨，它不但水分多，而且滋陰潤肺；另外，喝點蜂蜜、吃點芝麻、銀耳都可令人很滋潤。 說到時令的補水好粥，周亦農(nóng)醫(yī)生推薦了兩款，都說粥是秋季飲食的法寶，熱飲可御秋涼，還能生津防秋燥： ●百合粥（百合30g煮粥，1人量） ●銀耳粥（銀耳30g煮粥，1人量） 另一方面，秋季還宜喝湯內(nèi)補水。湯水本身就被廣東人認(rèn)為是滋潤良方，若選擇一些適宜的材料加入，不但能滋陰潤肺，更能很大程度上讓身體潤起來，皮膚也就不會干到哪里去！周亦農(nóng)醫(yī)生也有好介紹： ●木瓜蜜棗豬骨湯（木瓜半只、蜜棗兩顆，與250g豬骨煮湯，2-3人量） ●羅漢果煲瘦肉（羅漢果兩顆，瘦肉250g煮湯，2-3人量） ●銀耳燉冰糖（銀耳30g，與適量冰糖燉糖水，1人量） 體外補水“三多洗”且及時保濕 用了護膚品，并不等于體外的保濕工作就做全面了，因為還有很多細(xì)節(jié)也須注意。周亦農(nóng)醫(yī)生提出了“三多洗”：洗頭、洗臉、洗澡要勤。 洗頭要勤，但不能忽視護理，要用護發(fā)素；洗臉要勤，一日大概洗四次；洗澡要勤，以一日1-2次的頻率為佳。這“三多洗”必記的一點是：不用堿度強的清潔用品，手足皸裂的人還不能直接接觸洗滌用品，包括洗衣粉、洗發(fā)用品等，非戴上一層手套不可。 除了勤奮的“三多洗”外，還別忘了保衛(wèi)“勝利果實”，那就是要及時保濕，在皮膚未干仍留有水分的情況下，馬上涂抹營養(yǎng)液、面霜、護手霜、凡士林等，周亦農(nóng)醫(yī)生認(rèn)為，便宜的甘油其實很好用，一滴就已經(jīng)有很強的保濕效果，大家不防試試。
回答者：小白SV小黑2016-03-20 00:00
秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為主要。
提問者：2013-11-20
秋天的肌膚較嚴(yán)夏更容易曬黑,雀斑也較容易增加,使皮膚更粗糙,肌膚會出現(xiàn)明顯的角質(zhì)和表皮變得較厚的特點.此外因秋天離子層的濃度較夏天稀,紫外線被吸收的量也就較夏天少.所以,秋天氣候固然宜人,但卻是紫外線強的季節(jié)。此外，南方
提問者：jgf224gd2016-11-29
方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ 方法3.每天起床喝2杯水
提問者：amaw9014562014-08-25
1、加強睡前保養(yǎng)：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內(nèi)無法真正休息。 2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分，才能補充晚睡造成的水分流失
提問者：GTYLQ2015-10-15
1秋季皮膚---如何保養(yǎng)2秋天保養(yǎng)皮膚的飲食1秋季皮膚---如何保養(yǎng)防止水分蒸發(fā)的油脂保濕 這類保濕品效果最好的是礦脂,俗稱的凡士林。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發(fā)散失，也保護皮膚不受
提問者：匿名網(wǎng)友2013-10-15
秋天氣候干燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對人體的影響，毛發(fā)脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚干燥和皺紋增多等現(xiàn)象，便秘以更常見，脈搏變沉細(xì)，易于疲倦。 秋天空氣濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人
提問者：jk0ml014822014-08-07
